年初，父母來到深圳避寒，我也樂得有人照顧女兒，只是，父母在，不晚睡，于是，每天晚上早早睡覺（免得吵到他們休息），上網(wǎng)的時間也就少多了，晚上幾乎沒有時間上網(wǎng)了，由此，好久沒到論壇來發(fā)帖子了，以后發(fā)貼時間都要改成白天了，呵呵。
以下文章覺得頗有道理，發(fā)給大家看看，希望2007年朋友們的父母們、朋友們自己都身體健康！
浦瑞斑竹于2007年1月19日
獻給父母的愛
我相信很多人小的時候，都有一個愿望，那就是當我長大成人，我一定要讓父母過上好日子。轉(zhuǎn)眼我們已經(jīng)人到中年，結(jié)婚生子，我們的雙親也都是白發(fā)蒼蒼，步履蹣跚，可是能有多少父母真正享受到了快樂幸福的晚年呢？他們當中很多人因為病魔而早早的離開了人世，讓我們沒有機會去盡孝，我們或許事業(yè)成功，我們或許聲名顯赫，但沒有讓老爸老媽親眼看見這一切，而為我們欣喜，永遠都是我們心底的悲涼。若能讓含辛茹苦，一手把我們拉扯大的父母，能夠在我們的關(guān)愛下開開心心，快快樂樂，健康無憂的生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？
為了這一切，我們一定要為父母準備最好的禮物，那就是為他們提供健康長壽的方法。人到老年，我們最擔心的疾病，有這樣一些：老年癡呆、高血壓誘發(fā)的腦血管疾病。低血壓、心血管疾病，糖尿病、腰膝疼痛，以及耳聾眼花、便秘失眠等。今天咱們就針對這幾條，為老爸老媽調(diào)選幾個做為防患之法。
去年曾經(jīng)給一個老年干部活動站，進行過幾次健康養(yǎng)生的講座。當時，我手把手教給他們一些簡單的方法。他們太需要這些了，每個人都仔細的記著筆記，聽得極其認真，生怕漏掉一個字，每次講完課，都沒人離開，圍著我，問著問那，讓我覺得，我們的父母對于健康，是那么的渴望，也是那么的無助呀。
在我教給他們的健身法里面，反響最大的是金雞獨立，他們都非常喜愛這個簡單而特效的方法，許多人在開始做的時候5秒鐘都做不了，但后來有人甚至可以站上兩分鐘，隨著站立時間的延長，原來頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質(zhì)量也大有提高，而且覺得頭腦清楚了很多，記憶力明顯增強了，有一個腦血栓偏癱的患者，通過鍛煉此法三個月，由原來的只能勉強站立，倒后來能夠拄杖上五層樓，這不能不說是一個奇跡。高血壓在中醫(yī)看來通常是陰虛陽亢引起的上實下虛之癥。而金雞獨立卻可以很好的引血下行，引氣歸元。將氣血收于肝經(jīng)的太沖穴，腎經(jīng)的涌泉穴，和脾經(jīng)的太白穴。使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強。其好處，真可以專寫一部書來仔細陳述?？梢钥隙ǖ恼f：如果，您能閉著眼做金雞獨立1分鐘，那么老年癡呆，今生便與您無緣了。
還有一個時時危脅老年人生命的殺手，那就是心血管疾病，寫此文時，驚悉相聲大師馬季先生患心臟病過逝，心里非常難過，衷痛之余，馬上奮筆疾書，時不我待，我們必須馬上將預(yù)防冠心病的方法，傳授給父母，讓他們得以防患于未然，不給我們留下終生的遺憾。我曾經(jīng)寫過一篇《救命的心包經(jīng)》，心包經(jīng)就是一根防治冠心病的救命稻草，今天在此再略加說明一下。大家看到心包經(jīng)，穴位很少，而且多集中在手掌和小臂，可是許多冠心病很嚴重的患者，在小臂的穴位上卻沒有痛感，這令大家很奇怪，其實，這條經(jīng)最容易堵塞不通的地方卻是在大臂肱二頭?。ㄋ追Q小耗子）上。具體位置每人稍有不同，可以在天泉穴與曲澤穴之間點按尋找。必有一痛點，且疼痛劇烈，仔細按摩此點，經(jīng)常會在兩三天之內(nèi)出現(xiàn)一個青黑色的瘀血點，這個點的出現(xiàn)會暫時緩解一些心臟堵悶的癥狀。也是對冠心病非常有效的防止方法。然后，我們要乘勝追擊，將曲澤穴、郗門穴、間使穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴、一一按得穴感強烈，讓這些我們生命的保鏢們，處于時時的警醒狀態(tài)，就決不會再有突發(fā)猝死的慘劇發(fā)生了。
再說一下老年人的糖尿病，這個病令人整日憂心重重，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊膽的活著，還有什么快樂可言呢？
上個月我的一個65歲的忘年交，急匆匆的從美國趕回來，說他剛在美國做的化驗，血糖已經(jīng)達到17.5，大夫讓他馬上住院，情況很危險，并確認他有糖尿足的征兆，弄不好，還要截肢。我對糖尿病研究不多，本想推辭，但朋友遠渡重洋專程找我，我深為感動。就讓他先試一周，不成，另請高明，糖尿病中醫(yī)叫做消渴，分上消、中消、下消，上消多飲，中消多食、下消多尿。我這朋友是多飲，每天最少要喝兩曖壺水，多尿，夜里要起夜5、6次。飯量到還正常，只是兩腿日漸消瘦，整天疲憊不堪。我讓他把美國帶回的花旗參，每天煮水喝并沖服杞菊地黃丸。疲勞時吃人參生脈飲兩支，每天喝兩碗山藥芡實粉熬的粥，晚上睡覺前吃兩盒蓋五子衍宗丸。同時練習金雞獨立，“伸賴腰”、并按摩脾經(jīng)小腿地機、三陰交、公孫穴、腎經(jīng)復(fù)溜、太溪穴。一周后找我復(fù)診告知，血糖已經(jīng)降到10，每天起夜兩次，一天半壺水就夠了。我囑咐他接著再吃兩周，前幾天打來電話，說血糖指標已經(jīng)正常，身體感覺很好。體重增加5斤。而且意外收獲的是眼睛看東西比以前清楚多了。
我這朋友得的糖尿病，只是消渴的一個癥形，屬于肺腎陰虛，脾腎氣虛之合癥，因是初起，急性發(fā)作，且沒打胰島素，只要治療及時，胰腺的胰島功能可在短期恢復(fù)，所以我讓他喝山藥、芡實粥，健脾補腎，二者淀粉含量都高，按西醫(yī)應(yīng)為禁忌，但依中藥理論此二者乃健脾補腎之良將，作用最快。中醫(yī)沒有胰腺之說，把胰腺的功能當做脾的一部分來對待。所以健脾就是修復(fù)胰腺功能。但若是糖尿病病期已久，長服西藥，或依賴注射胰島素的患者，胰島分泌激素的功能幾近廢置，用山藥、芡實調(diào)理就需要稍加慎重了，因為已經(jīng)“虛不受補”，反倒成負擔了。那時，不妨先從經(jīng)絡(luò)入手，調(diào)經(jīng)補脾，更為妥貼。
本想多說幾個老年疾病，但文章過長，大家的眼球容易疲勞，不如暫告一段。
面對那些被病魔煎熬的人們，我長發(fā)出這樣的感嘆：不要等到失去健康的時候才去珍惜健康，不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助，不要借口我們忙，就無暇顧及身體，那樣你永遠不會有空閑?！叭粢藭r當下了，若覓了時無了時”記住這句話，馬上行動！
金雞獨立－最簡單有效的平衡健身法
身體有病中醫(yī)認為是陰陽失調(diào)，但是這個概念太過籠統(tǒng)，細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調(diào)的關(guān)系出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。如此推而論之，問題就會變得越來越復(fù)雜。沒有點中醫(yī)知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調(diào)節(jié)身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨立健身法。
方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào)，而是調(diào)動了你大腦神經(jīng)來對身體的各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過。通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)的得到了調(diào)節(jié)。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療小腦痿縮，并可預(yù)防美尼爾、痛風等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。
有朋友說金雞獨立現(xiàn)在一站能5分鐘腳不沾地，覺得有些枯燥，不想練了。其實，金雞獨立我們可以練得有聲有色，樂此不疲呢！
記得我當初練此功法，曾將自己想象成是一個沖浪運動員，手里也虛擬著（想象著）揣著一根繩子，有意將身體傾斜，閉上眼，想象自己在驚濤駭浪中起伏跌宕的感覺，充滿激情。一會兒就會渾身出汗。如果再加上一些你喜歡的音樂，就更加趣味盎然了。
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